jak fajnie

master i wino fajnie scinaja tez razem, master wino tren to juz kosa jest :D (oczywisice jak dieta odpowiednia) tren oxa master podobnie. Master trenem mozna zastapic dokladniejak mowisz ale chcial master o trenie nie wspominal wiec rozpisalem jak chcial :D jak zdecydujesz na tren propa dalbym wtedy o polowe mniej, mniej. Zmieniony przez - GroW w [...]

[...] zapotrzebowania :) Nie uwzględniłeś wspólniczka aktywności (wtedy zapotrzebowanie diametralnie Ci sie zmieni). Bedzie to zależne od 1.2/1.4/1.6 zalezy to głównie od pracy jaka wykonujesz. Co do mentalności i motywowania się, otyłość nie jest niczym zdrowym i raczej fajnie by było obyć sie bez cukrzycy, nadciśnienia czy innych chorób [...]

Panowie , siedze sobie na silce napier...i mysle po 8 miesiacach cyklu ,aktualnie 4 tydzien mostka co by tu dalej .... watroba naprawiona , hemoglobina ciut podniesiona 0,5 punkta , hematokryt co prawda 56 ale jestem w trakcie ogarniania poprawy tej morfo Jak by tu dalej poleciec po tym mostku zeby bylo elegancko ? Dodam ze czuje sie fajnie i [...]

ok fajnie. Jeżeli ktos ma jakieś uwagi to podrzucać :) A co do tych bananów... głowny powód to ich jakość. Jeden sklep mam blisko i jak są banany to jeszcze tak zielone, ze aż gorzkie i nie da sie zjesc ani obrać, a jak dojrzeja to juz nie ma :D

[...] wzrostu i redukujesz? Ja przy tym samym wzroście i 10kg więcej wagi zaczynałem masować... Co do diety nie patrzy tylko na białko. Fajnie że masz 1,5-2g/kg ale to nic nie da jak nie będziesz miał kalorii. Daruj już sobie to bieganie. Zacznij masować ps. Ankieta albo daruj sobie pisanie na przyszłość Zmieniony przez - zol666 w dniu 2012-05-30 [...]

heh...wy mnie chyba nie lubicie Dlaczego zawsze jak walne jakiegos posta to nikt mi nie chce na niego odpowiedziec a jak popatrze na inne posty to kazdy na nie odpowiada.Jestem jakis gorszy czy co? Czy ja takie skomplikowane pytania zadaje???Raz jeszcze prosze kogos zeby mi odpowiedzial bo niedlugo chce cykl dowalic a nie wiem niektorych [...]

Fajnie jak na to podejscie, ale do barkow powinienes sie teraz troche przyłożyć.. pzdr

a to juz nie pyt do mnie a dwa t3 jest bardzo fajna sprawa, jak sie ma mocna psyche to potem po nabiciu jest fajnie wszystko

Mam paru gości co mają koło 50-tki i trenowali kiedyś sami mówili, że jak ktoś gdzieś przywiózł gazetkę z zachodu kulturystyczną to wszyscy korzystali. Generalnie przychodziło się na siłkę i ładowało serie na klatę do czasu, aż więcej się nie dało i starali się jeść jak najlepiej choć np z mięsem były problemy. Fajnie się było dowiedzieć od takich [...]

[...] na forum dorwałem: "chcesz urosnąc... musi bolec" a co do zakwasów normalka, ja je uwielbiam rozciaga sie fajnie na zakwasach taki lekki ból, a co do tego to nie miałem jak robiłem klate 2x na tydzień teraz od niedawna jak zmieniłem ze 1 partie raz na tydzień to powróciły.... ja tam sie ciesz bo chociaz czuje że weszło/wszedł pozdro

Jak dla mnie to trener dupa, bo powinien tego pilnować, nie każdy na początku jest fifarafa żeby wskakiwać na mate i mówić starym że chce ćwiczyć. Rolą trenera jest właśnie pomagać i w takiej sytuacji odpowiednio się zająć początkującym, a nie olać jak w tym przypadku. Bo fajnie się mówi "wskocz na mate" jak się już lata ćwiczy.

No wow fajnie ps:jak brałes kreatynke to ile wody wypijałes na dzien

[...] wyglada nastepujaco: 1-8prop 100mg e2d, 2-8wino 30mg ed ale z tego co mowicie to bede musial zmienic winiacza na rozpiske:3-9 odnosnie testolica, to jutro bedzie 4strzal i jak na razie bez wiekszych emocji..tzn dzisiaj na treningu fajnie plecki spompowalo, ale co do wzrostu libido to nie czuje sie jakos inaczej. niepotrzebnie sie naczytalem o [...]

biłem e7d deke i testa i jak najbardziej stezenie się utrzymywało, po to dlugie estry zeby wykorzystywac ich potencjał, nie czułem zadnej roznicy gdy bilem e4d także chciałbym zostać przy tym schemacie, npp mam w ampulkach i chcialbym ją wykorzystać w tym cyklu dzieki za odpowiedzi teraz pytanko jak to fajnie połączyć Zmieniony przez - powerng w [...]

Fajnie, że masa ciała regularnie spada. Przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej jak najbardziej można się nią sugerować w pewnym stopniu. Warto jednak pamiętać o tym, żeby skupić się na pomiarze obwodów ciała. Szczególnie w miejscach, gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej, czyli brzuch, uda w przypadku mężczyzn. Nie zawsze brak spadku [...]

Na YT była ta 'walka' i jak zwykle nie pokazał nic ciekawego Mnie dziwi jakim cudem dawali mu 'amatorsko boksować wielokrotnie na ringu' skoro on zwyczajnie boksować nie umie Fajnie, że ma fotki z Mamedem, wreszcie się wyjaśniło, że go sponsoruje, więc przestaje mnie dziwić, że razem czasem potrenują Powinien imo iść na boks do jakiejś [...]

[...] robi, bo ani na tym nie zarabiasz, ani nie zależy od tego twoje życie. Wyczyść dietę, unikaj cukrów prostych, walcz z kortyzolem, biegaj i wzmacniaj się na siłowni. Tak jak Ci pisałam - wszelkie podpory, stabilizacja etc - podstawa żeby się nie rozsypać. Bo trening pod maraton musi zawierać elementy wzmacniające żeby nie siadły Ci zginacze [...]

wlasnie waga mi sie wydaje dobra ja mam zamiar tak zrzucic do 80 kg a niechce byc nie wiadomo jaki byk tylko chce troche fajnie wygladac i zeby meisnie brzucha bylo widac a jak bede lecial na mase to wtedy nie ebdzie mi brzucha widac a ciezko pozniej zrzucic na brzuchu

zagotuj je z mlekiem to się zrobią takie miękkie, potem do miksera i wymiksuj:) nie, żartuje, jak będą miękkie, to fajnie się je zjada:) szaba

Plan wygląda bardzo fajnie, choć trzeba będzie zobaczyć jak to się przełoży w praktyce czy nie lepiej będzie stworzyć dwa zestawy treningowe. Bo może się okazać, że nie będziesz nadążał z regeneracją, ale żeby się przekonać trzeba lecieć z tematem na siłowni. Ja mimo wszystko bym jakoś bardzo nisko nie schodził z powtórzeniami w ćwiczeniach na [...]